إنشاء موقع ووردبريس مجاني بالعربي وأفضل قوالب ووردبريس المجانية

 الصحة النفسية في العمل

مدخل إلي الصحة النفسية

      بطبيعة البشر فإننا نقضي معظم الوقت في العمل من أجل تحقيق السعادة والأمن المالي الذي يلبي إحتياجاتنا ورغباتنا في الحياة بشكل عام. وفي هذه العملية أوقل (عملية البحث العملي من أجل تحقيق الرغبات) نميل إلي اعطاء أهمية اقل لرفاهياتنا ومن ثم نثقل كاهلنا بالتوتر الزائد والضغط النفسي بشكل يومي.

التجدد والنشاط في بيئة العمل

 

نعم هنالك مستويات ومراحل عدة في حياتنا العملية بعضها ممتع للغاية وذلك عندما نقوم أحيانا بإختبار مستويات عالية في البيئة العملية فنشعر بالرضا تجاه عملنا وروتين العمل بشكل عام،لكن في بعض الأحيان نختبر مستويات منخفضة للغاية  في بيئتنا العمية فنكون غير راضين عن مناصبنا واجواء مكان العمل.

    في معظم الأحيان ، نشعر بهذه الطريقة لأننا اخترنا الإلتزام بمهنة ليست من شغفنا ، ذلك من ناحية، ومن ناحية أخري من الممكن أن  نشعربالإكتئاب احيانآ حتي لو كانت وظيفتنا مثالية ،ولدينا شغف كبير بها،أحد العوامل المهمة التي تساهم في ذلك هو ضعف الصحة العقلية الناجم عن الإرهاق في العمل.

لذلك نجد الكثير من الامهات العاملات يكافحن من أجل تحقيق التوازن بين حياتهن المهنية والشخصية ،الأمر الذي يؤثر وبشدة علي صحتهن العقلية.

 ايضآ يمكن أن يكون لضعف الصحة العقلية  تأثير كبير جدى علي حياتك المهنية . فأحيانآ وبدون علمنا قد يجعلنا نشعر بعدم الإهتمام ، وعدم الإنتاج والإرهاق الجسدي والنفسي وماغلي ذلك، وعلي الصعيد الآخر فغن التمتع بصحة عقلية قوية في العمل له مزايا كبيرة بالنسبة لنا ويرفع من جودة عملنا .

 مزايا للتمتع بصحة نفسية قوية في بيئة العمل :-

1- يعزز العلاقات الوثيقة بين الزملاء في مكان العمل الواحد.

 عادة ما يتكون مكان العمل من أفراد يؤدون مجموعة من الأدوار والوظائف ،وذلك علي شكل هيكلي متسلسل مثل رئيس ، ثم يليه كبار الموظفين ، ثم الموظفين ذوي الرتب الأدني ، ثم الموظفين الجدد وما إلي ذلك. لذلك ونسبة لتسلسل الأدوار هنالك إحتمال كبير لوجود منافسة غير صحية في بيئة العمل بينهم،وقد يبدأ الموظفين بكراهية بعضهم البعض بسبب أخطاء الماضي وما إلي ذلك ، ويمكن لهذا أن يودي إلي أعاقة زملاء العمل من تطوير وضع الشركة أو المؤسسة التي يعملون بها ، وقد يؤدي ذلك إلي علاقات سامة يمكن أن تؤثر علي أداء الشركة ككل. كما أن الصحة العقلية الكاملة تنبع من المعاملة العادلة للجميع والمنافسة الصحية بين كبار الموظفين وصغارهم ،يتعاون ايضآ العمال فيما بينهم في مجالات عملهم ومسئولياتهم.مما يقوي علاقة العمل وربما يتطور الامر حتي في العلاقات الشخصية الحسنة.

2- يشعرك بالإنتعاش والنشاط في بيئة العمل:

إن التمتع بصحة نفسية جيدة في العمل يجعلك تشعر بالتجدد والنشاط التام، قد يرتفع مستوي الخمول والكسل والملل لديك احيانآ في مكان العمل ، وعلي النقيض من ذلك عندما يكون جو العمل مناسبآ لك فإنك تشعر  بالنشاط والحيوية وترغب في العمل بجدية أكبر مما يتوقع منك.

3-يعزز ويرفع من الإنتاجية في العمل : 

 بالطبع فإن الموظفون الذين يعملون في مكان عمل صحي يكونون أكثر إنتاجية لأنهم يتمتعون بصحة نفسية أفضل مما هم علي النقيَ من ذلك، فكلمة (الإنتاجية) وجميع مدلولاتها يتم إستخدامها بشكل متكرر في أماكن العمل المختلفة، ويناقش الجميع طرق تعزيزها أثناء محاولاتهم إنجاز المزيد والمزيد. فكوننا منتجين أمر بالغ الاهمية بالنسبة لنا سواء في بيئة العمل أو علي المستوي الشخصي . فعندما تكون منتجآ فإنك تنظر إلي الإحتمالات الاخري  وتعمل عليها، فاكتساب  المزيد من الانتاجية يجعلك تكمل مهامك الاخري خارج منطقة الراحة الخاصة بك .مما يعزز التنمية الشخصية لديك مرة اخري .

4-يعزز قدرة الموظفين علي التقييم النقدي :

يتمتع الموظفين الأصحاء عقليآ بقدرة أكبر علي تقييم تقارير العمل المختلفة والسجلات السابقة والحالية والارباح والعوامل الاخري  للعمل بشكل فريدوالحصول علي أفكار رائعة تقود إلي إنجازات حيث يعد التقييم النقدي أمرى بالغ الأهمية لمعرفة النتائج وتوجهات الامور  .

5-يشعرك بالتحرر وأنك لست مثقلآ:

 يشعر الموظف بالتحرر عندما يعلم أن مشرفه سوف يفهم (ولو بصدق) سبب عدم قدرتك علي إنهاء مهمته بحلول موعدها المحدد لها .وأنه سوف يدعمك حتي لو إرتكبت خطأ ، فيصبح حرآ ومرنآ عندما لايتعرض لضغوط مثل الغنتقادات الوشيكة أو نوبات العمل في وقت متأخر من الليل ،مما يزيد من إنتاجية العمل.

6-يجعل التواصل أكثر وضوحآ وكفاءة: 

 يعد التواصل الفعال أمرآ ضروريآ في مكان  العمل ، عندما يتمتع الموظفين بصحة نفسية وعقلية  جيدة تكون أفكارهم منتظمة وواضحة للغاية ، مما يمكنهم من إيصال ما يجب ذكره بدقة إلي الموظف المعني أو رئيسه ، ونتيجة لذلك يتمتع الطرف المعني بمزيد من الوضوح دون الحاجة إلي تعلم معرف إضافية لاداعي لها.

7-يمكنك من التعرف علي ما تصبو إليه من مناصب:

 نحن واضحون بشأن سبب عملنا وما الذي يمكننا أن نكسبه منه عندما نكون في صحة نفسية جيدة في العمل (ليس من الناحية المالية ) هذه المعرفة تعزز تطورنا كأفراد.

8-يكسبك الكثير من المعرفة :

يصبح التعلم واكتساب المعلومات أسهل وأسرع  عندما تكون في بيئة عمل صحية عقليآ . وعلي النقيض تمامآ  يتم منع عقلك من تعلم المزيد إذا كنت في بيئة عمل سيئة ن فالصحة العقلية تزيد من قدرتنا علي التعلم وتعلم المزيد من المعرفة. مما يعزز تطورنا الشخصي والمهني .

• طرق تعزيز الصحة النفسية في بيئة العمل

• تبني عادات  صحية مثل  ممارسة الرياضة ، والحصول علي قسط كافي من النوم والراحة ،لان العقل والجسد مرتبطان ببعض فيجب إعطاءهما القسط الكافي من الراحة.
• الحفاظ علي التوازن بين حياة العمل(المهنية)والحياة الشخصية، وتخصيص وقت كافي للترفيه والراحة وممارسة الانشة التي تجلب السعادة.

• عدم التردد في طلب المساعدة من الزملاء في بيئة العمل  عند الحاجة لذلك ، أو المشرفين.
  

• تشجيع الموظفين علي خلق علاقات فعالة فيما بينهم .
• الاستماعالي رغبات واحتياجات الموظفين والعمل علي مساعدتهم وحل العقبات التي تواجهم ، سواء علي مستوي العمل أو علي المستوي الشخص .
• زيادة الوعي بشان الصحة النفسية  وزيادةالتثقيف الصحي.
• العمل علي معالجة مشاكل العمل دون توبيخ وزجر من هم أدني وظيفيآ منك.
• العمل في إطار مشترك علي تعزيز الصحة النفسية والعقلية للموظفين في بيئة العمل.
• تحقيق الرضا الوظيفي للعاملين والموظفين من خلال توفير بيئة عمل صحية تشمل توفير فرص التطوير ،والترقيات والمكافآت والعمل علي تحسين العلاقات بين الموظفين ،وذلك لتلبية إحتياجات الفريق العامل من الصحة النفسية والعقلية في بيئة العمل.

أنواع بية العمل:-

1.  بيئة عمل صحية -وهي تتسم بالتعاون والشفافية والاحترام وهي تعزز توفير الرفاهية العامة للموظفين، كما تعزز رضاهم الوظيفي وآدائهم.

2. بيئة عمل سامة وغير صحية - وهي بيئة تسودها المشاعر السلبية مثل التنمر و وعدم الاحترام وسوء المعاملة،مما يؤثر بالسلب علي صحة الموظفين النفسية والعقلية وبالتالي التاثير علي الآداء العام في العمل.

3. بيئة عمل ناجحة - وهي بيئة تشجع التطوير والابتكار وتتوفر فيها فرص الترقية وتدريب الموظفين وتقدير الانجازات من خلال المكافآت المستمرة .

    إستنتاج:-

    إن صحة الجسد والعقل والروح هي أعظم نعمة يمكن أن يتمتع بها الإنسان. وقد أصبحت المجتمعات المهنية اليوم أكثر وعيًا عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحتهم البدنية والعقلية والنفسية مما يساهم في خلق بيئة عمل خالية من التوترات بين الزملاء في البيئة العملية.
   

الخلاصة :-

تعتبر صحتنا العقلية واحدة من أهم مكونات وجودنا ، فكل ما نقوم به يعتمد علي صحتنا العقلية ، إذا كنا نعاني من مرض عقلي تصبح حياتنا فوضوية . ونشعر بفقدان السيطرة علي الأحداث .ومن ناحية اخري يبدو كل شئ ممتعآ وتحت سيطرتنا عندما تكون أفكارنا في حالة جيدة .

اخيرآ وليس آخرا 

يجب أن يتمتع الموظفون بصحة  نفسية جيدة حتي يتمكنوا من العمل بأفضل ما لديهم .خاصة في مكان العمل.